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護眼常識

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敲黑板!開學季,孩子的眼睛值得這樣對待

2019-08-24

“孩子的事無小事”,這是家長的信條,那你真的有認真對待孩子的眼睛了嗎?

假期里,是否高頻使用手機、電腦等產品?這對眼睛會造成非常大的傷害。定期的視力檢查和及時的視力矯正都能為孩子們的視力健康做有力的保障。

王鵬眼鏡建議開學前后為孩子進行一次專業的眼視光檢查。針對如何正確用眼,聽專家劃重點!

【壹】姿勢端正,做到“三個一”

端正的坐姿對保護眼睛十分重要。趴在桌上看書寫字,或舉起書本過分靠近眼睛閱讀,都是錯誤的。

正確的讀寫姿勢應做到“三個一”:身體距離書桌一拳,食指距離筆尖一寸,眼睛距離書桌一尺。另外,家長還要根據孩子的身高、坐高調節桌椅的高度,避免孩子以趴、蹲等不舒服的姿勢看書寫字。

【貳】勞逸結合,讓眼睛間歇休息

看書、寫字都屬于近距離專注用眼,此時眼肌處于調節狀態。長時間近距離用眼,會導致眼肌過度調節,難以恢復。一般連續用眼40~50分鐘,就要休息5~10分鐘,要么閉目養神,要么做眼保健操,要么遠眺綠色植物,這樣才能使眼睛得以放松。

【叁】增加戶外活動,放松眼部肌肉

課余時間、放學回家,孩子們的視線從書本轉到了手機、電腦和電視,聚精會神地盯著屏幕,眼睛怎能不近視!因此,在學習之余,放下手機、電腦,利用課間或其他時間,多參加一些戶外活動,在鍛煉身體的同時,眼睛也獲得了更多的遠眺機會,這樣有助于促進眼部血液循環,放松眼部肌肉和神經,保護視力。

【肆】多攝取對眼睛有益的食物

圣女果、獼猴桃、藍莓、胡蘿卜、枸杞、海帶、動物肝臟等食物,富含對眼睛有益的維生素,可以防止眼睛干澀,緩解眼疲勞,減少紫外線和空氣對眼睛的刺激。平時多吃這些食物,能起到護眼明目的作用。

【伍】佩戴合適的眼鏡

孩子如果真的近視了,佩戴一副合適的眼鏡是十分必要的。而怎么樣能夠獲得一副合格的眼鏡?

首先要進行眼健康檢查。王鵬眼鏡從法國引進的七合一眼健康檢查儀,能在幾分鐘內檢出一個人眼睛狀況的所有基礎數據,為孩子和家長節省大量排隊時間。另外眼鏡的配制也不能含糊,必須選擇擁有專業技師、提供完善售后的眼鏡零售店進行加工與配制。擁有舒適視界,這兩個核心環節缺一不可。

據《今日財富報·視界》 文/大美

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